Le circuit-training est une forme d’aquagym.
Il consiste à réaliser des exercices sur différents ateliers les uns après les autres (vélo, trampoline, haltères…) et sur des circuits définis pour rechercher la performance, dans une ambiance détendue et en musique.
Cette activité favorise le travail cardio-vasculaire, tonifie les muscles et améliore l’endurance.
Elle permet de brûler des calories et à terme de contrôler le poids.
Complète et ludique, elle est accessible à tous ; il n’y a pas de contre-indication, sauf pour les personnes ayant des problèmes de dos importants ou des problèmes cardiaques, auquel cas il convient de demander l’avis du médecin.
Pour la saison 2024/2025, les maîtres-nageurs pourront proposer ce type de cours pendant les séances d’aquagym mais il n’y a pas de séance définie.
Article mis à jour le 21/11/2024
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