Circuit training / Aquagym

Le circuit-training est une forme d’aquagym.

Il consiste à réaliser des exercices sur différents ateliers les uns après les autres (vélo, trampoline, haltères…) et sur des circuits définis pour rechercher la performance, dans une ambiance détendue et en musique.

Cette activité favorise le travail cardio-vasculaire, tonifie les muscles et améliore l’endurance.

Elle permet de brûler des calories et à terme de contrôler le poids.

Complète et ludique, elle est accessible à tous ; il n’y a pas de contre-indication, sauf pour les personnes ayant des problèmes de dos importants ou des problèmes cardiaques, auquel cas il convient de demander l’avis du médecin.

A la rentrée 2024/2025, les Maitre Nageurs proposerons ce type de cours à divers moments au jour le jour pendant les séances d’Aquagym.

 

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