Aquagym

 

Cliquer ici pour voir le programme d’Aquagym de Boris

 

L’aquagym : une activité complète et dynamique en musique, accessible à tous.

« Savoir nager » n’est pas nécessaire. La plupart des exercices se font en appui sur le bord du bassin ou sur divers éléments flottants.

Vous ne pesez plus qu’un quart de votre poids grâce à l’effet de l’eau, vous assurant ainsi légèreté et détente.

Chaque mouvement effectué dans l’eau permet une stimulation en douceur de tous les organes, une augmentation du tonus musculaire et respiratoire.

La séance

  • 50 minutes dans l’eau.
  • Ambiance détendue et en musique.
  • Utilisation de différents matériels et accessoires (frites, ballons, haltères, steps…).

Quelques petits conseils

  • Pour conserver une bonne qualité de l’eau, il est conseillé de ne pas mettre de crème ou autres produits sur le corps.
  • Une douche en se savonnant est nécessaire avant le cours pour acclimater son corps au changement de température provoqué par l’entrée dans l’eau du bassin et après pour relaxer tous les muscles qui ont travaillé.
  • N’oubliez pas votre serviette de bain !
  • Chacun règle la charge de travail en fonction de l’intensité engagée dans l’exécution des exercices.
  • Attention à l’hydratation et l’alimentation aussi bien avant qu’après le cours en raison de l’importance de la dépense énergétique lors des exercices.

Contre-indications

Pas de contre-indication sauf pour les personnes ayant des problèmes de dos importants, ou des problèmes cardiaques, auquel cas demandez l’avis de votre médecin.

Objectifs

  • Favoriser un travail cardio-vasculaire.
  • Tonifier tous les groupes musculaires (taille affinée, poitrine tonifiée, renforcement du dos, jambes fuselés, fesses raffermies et ventre plat),

Inscriptions

Période :

Sur une année à partir de la date d’achat.
Vous avez le choix entre différents abonnements.

Remarque :

cette activité se prolonge sur la période d’été (juillet et août), mais elle n’est pas prise en compte dans le calcul des unités.

Pendant les petites vacances, presque tous les cours sont maintenus avec parfois un changement d’horaires.

 

Horaires

Cliquer ici pour imprimer les horaires Aquagym/Aquados en période scolaire.

 

Pendant les vacances d’Été

Du Lundi 6 juin au Dimanche 30 août 2020

Les cours d’aquagym ne sont pas maintenus le Mardi 14 juillet 2020 (Fête Nationale).

Tarifs

Cliquer ici pour voir les tarifs de l’aquagym
La Séance d’essai est gratuite.


Nous utilisons des cookies pour vous proposer une meilleure expérience de navigation, des contenus et services adaptés à vos centres d’intérêts, pour en savoir plus consultez notre politique de confidentialité.

Réglages des cookies

Ci-dessous, vous pouvez choisir quels types de cookies vous souhaitez accepter sur notre site internet. Cliquer sur le bouton "Enregistrer les réglages" pour appliquer vos préférences.

Cookies de fonctionnement (obligatoire)Ces cookies sont nécessaires et garantissent le bon fonctionnement ainsi que l'optimisation de notre site internet.

Cookies analytiquesCes cookies permettent d’obtenir des statistiques de fréquentation de notre site internet afin d’optimiser son ergonomie, sa navigation et ses contenus.

Cookies sociauxNotre site internet peut utiliser des cookies liés aux réseaux sociaux pour vous montrer du contenu tiers comme YouTube et Facebook. Ces cookies permettent d’interagir depuis notre site internet et de partager les contenus du site, lorsque vous cliquez sur les modules "Partager" de Facebook, par exemple. En désactivant ces cookies, vous ne pourrez plus partager les articles de notre site sur les réseaux sociaux.

Cookies de ciblage publicitaireCes cookies peuvent permettre à notre site internet de vous présenter des publicités plus pertinentes et adaptées à vos centres d’intérêt en fonction de votre navigation sur le web. En désactivant ces cookies, des publicités sans lien avec vos centres d’intérêt supposés vous seront proposées sur notre site.

AutresNotre site internet peut utiliser des cookies tiers provenant d'autres services qui ne sont pas de type analytique, social ou publicitaire.

 

Logo IE Attention, vous utilisez un navigateur peu sûr !

Vous utilisez Internet Explorer 11 ou une version antérieure. Ces navigateurs ne sont plus tenus à jour par Microsoft, ce qui peut constituer une faille de sécurité pour votre ordinateur. Par ailleurs, ces navigateurs n'afficheront pas correctement certains contenus.

Pour consulter notre site dans des conditions optimales, veuillez mettre à jour votre navigateur.

Mettez Internet Explorer à jour , ou utilisez un autre navigateur moderne :

Ignorer