Fitness

Fitness uniquement en période estivale, les cours ne sont pas assurés les deux dernières semaines d’août.

 

 

intérêts et bienfaits :

 

Inutile d’être sportif confirmé, il suffit d’adapter sa pratique à son niveau et être encadré par un coach.

 

La séance

• 45 minutes.
• Activité bienfaisante et relaxante, chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe pour une activité vivifiante en plein air.
• Tenue de sport.

Objectifs

• Favoriser un travail cardio-vasculaire.
• Tonifier tous les groupes musculaires.
• Amélioration de la force.
• Vous apporter une meilleure santé, un meilleur aspect physique tout en favorisant le bien-être.
•  Stress physique réduit.

Avantages

• Une méthode accessible à tous.
• Un entraînement complet.
• des séances ludiques.

Quelques petits conseils

• Chacun règle la charge de travail en fonction de l’intensité engagée dans l’exécution des exercices.
• Attention à l’hydratation et l’alimentation aussi bien avant qu’après le cours en raison de l’importance de la dépense énergétique lors des exercices.

Contre-indications

Pas de contre-indication sauf pour les personnes ayant des problèmes cardiaques, auquel cas demandez l’avis de votre médecin.

 

Inscriptions

Nombre de places : 12 personnes maximum.

Les places sont limitées , il faut donc :

• se renseigner auprès des chargés d’accueil , pour savoir sur quelles dates il reste des places.
• pour tout empêchement, prévenir les hôtesses afin de libérer la place.

 

Horaires

Tarifs

La séance est de 9.20€

Les abonnements aquagym donnent accès à cette prestation.

Article mis à jour le 04/07/2022