Cette activité est destinée aux femmes enceintes, quel que soit le stade de la grossesse. L’activité de préparation à la naissance permet à la future maman de se détendre. Les exercices se font en douceur, en travaillant notamment la respiration.
Les cours sont dispensés par des sages-femmes libérales.
La séance
Durée : 50 minutes
Travail cardio-vasculaire, endurance, travail sur la respiration, relaxation, travail d’ouverture de bassin…
Les études montrent en effet qu’une activité physique « douce » pendant la grossesse a de nombreuses vertus : elle réduit les lombalgies, les douleurs aux articulations, les oedèmes, l’essoufflement, la prise de poids… et diminue les risques de diabète gestationnel et d’accouchement par césarienne.
De plus, l’eau favorise la relaxation et c’est l’élément idéal pour faire travailler ses muscles en douceur car le poids du corps est allégé de 80 % !
Horaires
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
| Préparation à la naissance | 9h – 10h
Mme Cathy BOENNEC |
12h30 – 13h30
Mme Magali TROUILLARD |
Renseignements et inscriptions
Auprès de votre sage-femme.
Tarifs
Renseignements auprès des sages femmes.
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