Cours de natation adulte

La piscine Nautil’Ys propose des cours de natation pour adultes, en niveau « débutant » ou « perfectionnement ».

L’apprentissage de la natation ouvre à la pratique de nouvelles activités de sport ou de loisirs, et il n’y a pas de limite d’âge.

 

Débutant

Comment se déterminer comme un débutant ?
– J’aime l’eau mais je ne tiens pas sur l’eau.
– J’avance mais je n’arrive pas à sortir ma tête de l’eau pour respirer.
– J’ai des problèmes de dos : il faut que je nage.
– J’aime l’eau mais j’ai du mal à mettre ma tête dans l’eau.

Les objectifs

• Découvrir l’aisance et la confiance là où l’on n’a pas pied
• Découvrir le plaisir de l’immersion et de « l’abandon » total dans le milieu
• S’allonger sur l’eau
• Aborder les techniques de nage (crawl, dos…)
• Placer sa respiration en crawl
• Travailler les appuis dans les petites et grandes profondeurs pour s’arrêter de nager sans reprendre pied
• Sachez que votre apprentissage dépendra surtout de votre capacité à lâcher prise et à vous déstresser, à rentrer dans le plaisir de se laisser porter.

Perfectionnement

Comment se déterminer comme un niveau perfectionnement ?
– Pas de problème avec la profondeur.
– Nage en longueur dans 2 techniques de nages.
– Préparation aux concours BNSSA, SB…

Les objectifs

• Améliorer la technique de nage & préparation spécifique.
• Travailler l’endurance et la vitesse.

La séance

Les séances sont organisées par groupes de niveaux avec un MNS pour permettre
à chacun d’évoluer à son rythme.

En pratique

Quand ? 

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi
Débutant		10h – 11h 18h – 19h
Perfectionnement	20h – 21h	10h – 11h		20h – 21h

Durée :

50 minutes

Tarifs

Cliquer ici pour voir les tarifs des cours de natation pour adultes

1 Séance : 12,90 €

La Séance d’essai est gratuite.

Horaires des différents cours de natation adultes

 

Article mis à jour le 24/08/2021