La piscine Nautil’Ys propose des cours de natation pour adultes, en niveau « débutant » ou « perfectionnement ».
L’apprentissage de la natation ouvre à la pratique de nouvelles activités de sport ou de loisirs, et il n’y a pas de limite d’âge.
Débutant
Comment se déterminer comme un débutant ?
– J’aime l’eau mais je ne tiens pas sur l’eau.
– J’avance mais je n’arrive pas à sortir ma tête de l’eau pour respirer.
– J’ai des problèmes de dos : il faut que je nage.
– J’aime l’eau mais j’ai du mal à mettre ma tête dans l’eau.
Les objectifs
- Découvrir l’aisance et la confiance là où l’on n’a pas pied
- Découvrir le plaisir de l’immersion et de « l’abandon » total dans le milieu
- S’allonger sur l’eau
- Aborder les techniques de nage (crawl, dos…)
- Placer sa respiration en crawl
- Travailler les appuis dans les petites et grandes profondeurs pour s’arrêter de nager sans reprendre pied
- Sachez que votre apprentissage dépendra surtout de votre capacité à lâcher prise et à vous déstresser, à rentrer dans le plaisir de se laisser porter.
Perfectionnement
Comment se déterminer comme un niveau perfectionnement ?
– Pas de problème avec la profondeur.
– Nage en longueur dans 2 techniques de nages.
– Préparation aux concours BNSSA, SB…
Les objectifs
- Améliorer la technique de nage & préparation spécifique.
- Travailler l’endurance et la vitesse.
La séance
Les séances sont organisées par groupes de niveaux avec un MNS pour permettre
à chacun d’évoluer à son rythme.
En pratique
Quand ?
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
Débutant | 10h – 11h
18h – 19h |
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Perfectionnement | 20h – 21h | 10h – 11h | 20h – 21h |
Durée :
50 minutes
Tarifs
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1 Séance : 12,90 €
La Séance d’essai est gratuite.
Horaires des différents cours de natation adultes
Article mis à jour le 24/08/2021