Cours de natation adulte

La piscine Nautil’Ys propose des cours de natation pour adultes, en niveau « débutant » ou « perfectionnement ».

L’apprentissage de la natation ouvre à la pratique de nouvelles activités de sport ou de loisirs, et il n’y a pas de limite d’âge.

 

Débutant

Comment se déterminer comme un débutant ?
– J’aime l’eau mais je ne tiens pas sur l’eau.
– J’avance mais je n’arrive pas à sortir ma tête de l’eau pour respirer.
– J’ai des problèmes de dos : il faut que je nage.
– J’aime l’eau mais j’ai du mal à mettre ma tête dans l’eau.

Les objectifs

• Découvrir l’aisance et la confiance là où l’on n’a pas pied
• Découvrir le plaisir de l’immersion et de « l’abandon » total dans le milieu
• S’allonger sur l’eau
• Aborder les techniques de nage (crawl, dos…)
• Placer sa respiration en crawl
• Travailler les appuis dans les petites et grandes profondeurs pour s’arrêter de nager sans reprendre pied
• Sachez que votre apprentissage dépendra surtout de votre capacité à lâcher prise et à vous déstresser, à rentrer dans le plaisir de se laisser porter.

Perfectionnement

Comment se déterminer comme un niveau perfectionnement ?
– Pas de problème avec la profondeur.
– Nage en longueur dans 2 techniques de nages.
– Préparation aux concours BNSSA, SB…

Les objectifs

• Améliorer la technique de nage & préparation spécifique.
• Travailler l’endurance et la vitesse.

La séance

Les séances sont organisées par groupes de niveaux avec un MNS pour permettre
à chacun d’évoluer à son rythme.

En pratique

 

Durée :

50 minutes

Tarifs

Cliquer ici pour voir les tarifs des cours de natation pour adultes

1 Séance : 12,90 €

La Séance d’essai est gratuite.

Familles nombreuses : demi-tarif à partir de la 3ème personne d’une famille (parents et enfants) pour l’ensemble des activités de la piscine, hors stages (sur le tarif le moins cher).

 

Horaires des différents cours de natation adultes

Débutant : Mardi 10h à 11h

Aqua-confiance: Mardi de 18 à 19h

Perfectionnement : Lundi de 20h à 21 h – Mardi de 10h à 11h et de 18h à 19h – Vendredi de 18h à 19h

Nages avec Palmes : Mercredi de 20h à 21h.

 

Pas de cours pendants les vacances scolaires ni les jours fériés.

Article mis à jour le 21 Juin 2024