Cours de natation adulte

La piscine Nautil’Ys propose des cours de natation pour adultes, en niveau « débutant » ou « perfectionnement ».

L’apprentissage de la natation ouvre à la pratique de nouvelles activités de sport ou de loisirs, et il n’y a pas de limite d’âge.

 

Débutant

Comment se déterminer comme un débutant ?
– J’aime l’eau mais je ne tiens pas sur l’eau.
– J’avance mais je n’arrive pas à sortir ma tête de l’eau pour respirer.
– J’ai des problèmes de dos : il faut que je nage.
– J’aime l’eau mais j’ai du mal à mettre ma tête dans l’eau.

Les objectifs

  • Découvrir l’aisance et la confiance là où l’on n’a pas pied
  • Découvrir le plaisir de l’immersion et de « l’abandon » total dans le milieu
  • S’allonger sur l’eau
  • Aborder les techniques de nage (crawl, dos…)
  • Placer sa respiration en crawl
  • Travailler les appuis dans les petites et grandes profondeurs pour s’arrêter de nager sans reprendre pied
  • Sachez que votre apprentissage dépendra surtout de votre capacité à lâcher prise et à vous déstresser, à rentrer dans le plaisir de se laisser porter.

Perfectionnement

Comment se déterminer comme un niveau perfectionnement ?
– Pas de problème avec la profondeur.
– Nage en longueur dans 2 techniques de nages.
– Préparation aux concours BNSSA, SB…

Les objectifs

  • Améliorer la technique de nage & préparation spécifique.
  • Travailler l’endurance et la vitesse.

La séance

Les séances sont organisées par groupes de niveaux avec un MNS pour permettre
à chacun d’évoluer à son rythme.

En pratique

Quand ? 

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Débutant 10h – 11h

18h – 19h

Perfectionnement 20h – 21h 10h – 11h   20h – 21h

Durée :

50 minutes

Tarifs

Cliquer ici pour voir les tarifs des cours de natation pour adultes

1 Séance : 12,90 €

La Séance d’essai est gratuite.

Horaires des différents cours de natation adultes

 

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